Yoga is a complete therapy or rejuvenation state which help in balancing the body hormones to achieve the contentment and unite body, mind, and soul. Practicing correct yoga postures stimulate the body organs to get peace of mind, relaxation, and flexible body. In our Yoga Class At yog sandhya wellness studio In Kalyan, read more...
We truly believe that Yoga must be practiced not just for an hour or so on a daily basis on a mat, but 24X7 by way of various daily routines for a healthier lifestyle.
At yogsandhya wellness, we believe that Yoga is for everyone and we teach all age groups, from toddlers to senior citizens, by way of personalized or group batches.
We have studio at Kalyan and our reach extends across the globe as well, thanks to our online class.
Along with our regular Yoga batches, we also conduct classes and sessions for corporates via our Yoga at Work & the Desk Therapy endeavor.
Asanas produce a strong, healthy body, and as exercises in meditation they provide deep and powerful inner benefits.
Yogic breathing techniques align us with our natural energy, creating physical and mental rejuvenation and promoting optimum health.
Life is evolving and accelerating. With Vedanta and meditation, the mind becomes calm and steady. Meditation is especially helpful for those with stressful lives.
Yoga teaches three levels of relaxation: physical, mental, and spiritual. Savasana is a vital part of keeping the body, mind, and spirit healthy
A Yogic diet encourages eating with awareness, choosing food that has the most positive effect on the body and mind and the least negative effect on the environment.
"YOGA IS THE JOURNEY OF THE SELF, THROUGH THE SELF, TO THE SELF."
Click Hereयोग से कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं जिनमें बेहतर मुद्रा, लचीलापन, शक्ति, संतुलन और शरीर की जागरूकता शामिल है। किसी भी नए फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें, खासकर यदि आपको पहले से कोई चिकित्सीय स्थिति है या आपने लंबे समय से व्यायाम नहीं किया है।
Pranayama Benefits: रोज 5 मिनट प्राणायाम करने से मिलते हैं कई फायदे, तन के साथ-साथ मन भी रहता है स्वस्थ
Yoga is also important for children - बच्चों के ...
- बच्चों को सक्रिय बनाने और आत्मविश्वास बढ़ाने में योग बहुत ही उपयोगी हैं। - बच्चों को फिट रखने और मौसमी बीमारियों से बचाने के
लिए योग फायदेमंद है। - सूर्य नमस्कार, मेडीटेशन और योगासन से चंचल बच्चों का मन शांत होता है। - योगासन से बच्चे तनावग्रस्त होते हैं और डिप्रेशन
जैसी समस्याओं से बचते हैं।
कई अध्ययन गठिया, ऑस्टियोपेनिया, संतुलन संबंधी मुद्दों, ऑन्कोलॉजी, महिलाओं के स्वास्थ्य, पुराने दर्द और अन्य विशिष्टताओं में योग के लाभों को दर्शाते हैं।
योग मानसिक स्वास्थ्य, हार्मोनल संतुलन और दिमागीपन सहित शरीर और दिमाग का समर्थन कर सकता है। योग स्ट्रेचिंग और आसन से कहीं अधिक है। यह एक प्राचीन अभ्यास है जो शरीर और दिमाग दोनों को सहारा देता है और महिलाओं सहित सभी के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है
एक्सरसाइज से पसीना बहता है और सांस फूलती है, जिसके कारण गला भी सूखता है। एक्सरसाइज के कारण शरीर गर्म हो जाता है। ऐसे में उसके तुरंत बाद पानी पीने से मांसपेशियों को झटका लग सकता है जिससे सीने में दर्द, पेट दर्द, उल्टी आदि सेहत संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए एक्सरसाइज के 20-25 मिनट बाद ही पानी पिएं।
Monday to Friday :
Morning – 6:30 am to 7:30 am , 7:30 am to 8:30 am
Evening – 4:00 pm to 5:00 pm , 5:00 pm to 6:00 pm
Saturday & Sunday : Off-day
Address: Yogsandhya Wellness Studio
Orbit Commercial Center, Ground Floor,
Khadakpada, Behind Axis Bank, Kalyan West, Mumbai, Maharashtra 421301
Branch : Tiny Tots, G.F.,Lenyadri Park, Don Bosco School Road, Kalyan (w)
Mail : info@yogsandhyaguru.in
Phone: +91 8097207700 / 8097207766
